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Die Supplemente Reihe
Zink als Nahrungsergänzungsmittel
Was kann der Micronährstoff Zink und ist eine supplementierung sinnvoll?
In meinem Artikel „Supplemente // Warum ich Nahrungsergänzungsmittel für sehr wertvoll halte“, habe ich dir versprochen alle NEM die ich selbst zu mir nehme in einer Artikelserie vorzustellen.
Wir starten mit Zink
Zink gehört zu den Macronährstoffen und sorgt für einen normalen Stoffwechsel. Es ist ein super wichtiges Mineral für eine gesunde Haut, schöne Haare und Nägel und trägt zu einem gesunden Immunsystem bei. Auch unsere Libido und Fruchtbarkeit profitiert von einem guten Zinkhaushalt.
Ich selbst supplementiere täglich bis zu 25mg, ein absoluter Booster für mein Immunsystem. Meine Haut hat sich seit der Einnahme deutlich gebessert.
Wenn eine Grippe im Anmarsch ist
Besonders gute Erfahrungen habe ich selbst mit der Supplementierung gemacht, wenn eine Erkältung oder Grippe im Anmarsch ist oder sie mich schon erwischt hat. Für ein paar Tage nehme ich dann hoch dosiert Zink zu mir und die Erkältung bricht erst gar nicht richtig aus oder sie ist viel schneller überstanden.
In welchen Lebensmittel steckt Zink?
Eine gesunde Ernährung ist wie immer das A und O, nur wenn diese stimmt, können hochwertige Nahrungsergänzungsmittel auch Sinn machen. Zink ist besonders in Haferflocken, Käse oder Nüssen enthalten.
Ob man selbst unter einem Mangel leidet lässt sich nicht so easy feststellen, da man es im Blut nur bei einem extremen Mangel messen kann. Trotzdem sollte man es bei einem Arzt checken lassen oder mit Hilfe eines Testkits*. Ich nehme das Mineral auch ohne festgestellten Mangel zu mir, weil ich spüre wie gut es mir tut.
Nahrungsergänzungsmittel Zink
Wenn man Zink zu sich nimmt sollte man auf eine ausreichende Versorgung mit Kupfer achten, denn sonst kann eine Dysbalance entstehen. Ich selbst nehme entweder das Zink Präparat von Nature Love* oder Primat Zinc von Primat State, bei diesen Herstellen kann ich mich auf eine absolute Reinheit und gute Zusammensetzung verlassen.
Hast du schon Erfahrung mit dem Nahrungsergänzungsmittel Zink gemacht? Wie stehst du dazu?
Warum ich Supplemente für sehr wertvoll halte und welche NEM ich sonst noch zu mir nehme, erfährst du hier: Supplemente // Warum ich Nahrungsergänzungsmittel für sehr wertvoll halte
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Unter der Kategorie Supplemente bekommst du in den nächsten Wochen noch mehr Info´s rund um meine Erfahrungen mit NEM´s.
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