Online Personal Training

Hiit bedeutet High Intensity Intervall Training und ist nichts anderes als ein hoch intensives Intervalltraining, welches einen enormen Boost für deinen Körper erreichen kann. Beim Hiit Training findet ein Wechsel zwischen hoch intensiven Phasen und Pausen statt. Das ganze Training dauert je nach Runden zwischen 10 und max. 40 Minuten, also perfekt für all diejenigen die wenig Zeit haben. Es ist völlig egal welches Fitnesslevel du hast, Hauptsache du lässt dich von mir komplett an deine Grenzen bringen.

Warum sollte man Hiit Training und Yoga miteinander kombinieren? Es liegt auf der Hand, beides hat wahnsinnig tolle Auswirkungen auf deinen Körper, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Komme zur Ruhe, erlange mehr Flexibilität, innere Stärke und eine tolle Tiefenmuskulatur mit Yoga und power dich aus, kräftige deine Muskeln, stärke dein Herz-Kreis-Lauf-System und forme deinen Körper mit Hiit. Ziel ist nicht Size Zero! Ziel ist es deinen Körper zu kräftigen, zu formen, zu definieren, Gesundheit zu erlangen und fit zu sein!

Yoga, die Suche nach dem wahren selbst, durch körperliche und spirituelle Arbeit. Yoga befasst sich mit dem Selbst und das Selbst ist eine Eigenschaft des physischen Körpers. Die spirituelle Körperarbeit, Asana (Körperübung) verleiht uns ein besseres Köpergefühl, stärkt unsere Tiefenmuskulatur, schult unsere Haltung, macht uns flexibler und beweglicher und lässt uns zur Ruhe kommen.

MEIN KNOW-HOW

Ich bin staatlich geprüfte Sport- & Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin (kddr), Fitnesstrainerin, Zumba Instruktor und Rehasporttrainerin in der Orthopädie. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit den unterschiedlichsten Menschen zusammen, von Schulkindern über Senioren, bis hin zu orthopädischen und kardiologischen Patienten. Ich verfüge über Erfahrung im Krafttraining, Fitnesstraining, in der Medizinischen Trainingstherapie und in der Prävention und Rehabilitation.

Dein Erfolg, deine körperliche Fitness und deine Gesundheit sind mein Ansporn.

Dabei bin ich mit Sicherheit nicht die typische Personal Trainerin die dir einreden möchte du musst unbedingt 20 Kilo abnehmen oder irgendeinem Schönheitsideal hinterher rennen. Auf gar keinen Fall! Bei mir gibt es keine 6 Wochen Six Pack Kur oder sonst einen Bullshit!

Einzig und allein dein Wohlbefinden und deine Gesundheit sind für mich die Dinge die zählen. Ich möchte dass du dich energiegeladen, fit, gesund, stark und wohl in deinem Körper fühlst!

Mit Hiit Yoga erreichen wir genau das! Einen starken, ausdauernden, fitten und gesunden Köper der dich dabei unterstützt deinen Alltag zu 100% zu meistern!

Für wen ist das Online Personal Training geeignet?

Fühlst du dich nicht mehr wohl in deiner Haut?

Bist du energielos, schlapp und ständig müde?

Quälen dich Rückenschmerzen oder kämpfst du regelmäßig mit Verspannungen?

Fühlt sich dein Köper weich und schlaksig an?

Bist du aus der Puste wenn du in den ersten Stock laufen musst?

Willst du schon lange etwas ändern aber weißt nicht wie?

Fehlt dir die tägliche Motivation Sport zu machen?

Ist dein Name eine Kartieleiche im Fitnessstudio? Zahlst du deine Beiträge fleißig, gehst aber nicht hin?

Hast du schlechte Erfahrung mit Fitness Studios und Trainern gemacht? Fühlst du dich unwohl auf einer Trainingsfläche voller Pumper und durchtrainierten Menschen?

Hast du wenig Zeit fürs Training? Einen stressigen Alltag?

Möchtest du Fehlhaltungen, Schmerzen durch Überlastung und falsches Training vermeiden?

Kannst du nur ein Teil der Fragen mit JA beantworten? Dann ist das Online Personal Hiit Yoga Training genau das Richtige für dich!

Wie läuft das Online Personal Training ab?

Anmeldung

Melde dich unten über das Kontaktformular an und sichere dir dein Online Personal Training mit mir.

Dein persönlicher Termin
Vereinbare mit mir deinen persönlichen online Trainings Termin.
Dein Fragebogen
Du bekommst von mir einen Fragebogen per Mail zugeschickt, hier möchte ich von deinen Wünschen, Zielen und möglichen Einschränkungen erfahren. Um das Training perfekt auf dich abzustimmen.
Dein persönliches Hiit Yoga Workout
Ich entwerfe für dich dein persönliches Hiit Yoga Workout. Komplett auf deine Bedürfnisse, deine Wünsche und auf mögliche körperliche Einschränkungen abgestimmt.
Dein Termin
Schmeiß dich in dein liebstes Sportoutfit, suche dir deinen Trainingsplatz in deinen vier Wänden aus, stelle deinen Laptop bereit und schalte Skype an.Das ganze Online Personal Training dauert 30 Minuten. Wir wärmen uns gemeinsam auf, dann folgt das 20 minütige Hiit Yoga Workout und im Anschluss gönnen wir uns gemeinsam ein Cool Down.
Während des Trainings
Während des Trainings gehört meine Aufmerksamkeit zu 100 % dir. Ich werde dich motivieren, dir die genaue Übungsausführung zeigen und ständig ein Auge auf deine Ausführung haben und dich bei Bedarf korrigieren. Wenn etwas nicht klappt werde ich dir sofort eine Alternative anbieten. Ich werde gemeinsam mit dir schwitzen und an deinen Zielen arbeiten.

Was kostet dich deine Lebensveränderung?

Online Personal Training
1 Einheit
30€
30 Minuten

inkl. Email Support - Fragen, Motivation, Persönlich

Online Personal Training
Monatskarte
297 €
8 x 30 Minuten

inkl. Email Support - Fragen, Motivation, Persönlich

30 Minuten Online Personal TrainingMonatskarte Online Personal Training 8x30Min.

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Kein Problem, sende mir all deine Fragen gerne, ganz unverbindlich, direkt per E-Mail.

Email Adresse: training@hippieintheheart.com