Pranayama – Nadi Shodana Nadi Shodana – Die Wechselatmung ist eine Atemtechnik im Yoga Im Sanskrit bedeutet diese Atemtechnik, Reinigung der Nadis, der sogenannten Energiekanäle. Die Nadis sind vergleichbar mit… Weiterlesen
(Anzeige wegen Namensnennung) Lauthals Mantren singen war bis vor kurzem nichts für mich, zu „abgefahren“. Es war einen Tick „too much spirit“ für mich, ich kann es dir gar nicht… Weiterlesen
Werde Gesund, Stark und Fit mit diesem Hiit Yoga Workout Starte voller Power und Wohlbefinden in den Sommer Warum für mich Hiit und Yoga perfekt zusammen passen, habe ich dir… Weiterlesen
Den Yoga Handstand zu beherrschen ist DAS ZIEL der meisten Yogi´s Endlich coole Handstand Pics für Instagram, am besten am weißen Sandstrand a la Yoga Girl! Wer will das nicht?… Weiterlesen
Diese Yoga Übungen während der Menstruation tun einfach nur gut Ladies, dies ist für euch! Die weibliche Menstruation ist leider noch immer ein kleines Tabu Thema, man spricht einfach nicht… Weiterlesen
Das Power Yoga Plank Programm Stählere deine Mitte und deinen ganzen Körper Sitzt du den ganzen Tag am Computer? Wie lange musst du auf dem Stuhl sitzen bis deine Körpermitte… Weiterlesen
Schmerzende Handgelenke beim Yoga? Leider keine Seltenheit! Unsere Handgelenke sind genauso wie unsere Füße unsere Base beim Yoga, je nach Yoga Stellung. Sie verdienen um einiges mehr Aufmerksamkeit, als nur… Weiterlesen
Der Yoga Mondgruß Das Gegenstück zum Sonnengruß Wie Yin und Yang, ist der Mondgruß und der Sonnengruß eine Einheit Der Sonnengruß (Yang ) ist die lebendige Kraft, nach außen gerichtet… Weiterlesen
