Asana des Tages – Tadasana

Die tägliche Yoga Inspiration

Asana des Tages

Heute Tadasana

Tada bedeutet Berg, Sama = gerade, aufrecht.

Technik:

Stehe aufrecht mit geschlossenen Füßen. Fersen und große Zehen berühren sich, das Körpergewicht ist gleichmäßig auf den Füßen verteilt. Drücke die Knie durch, spanne den Bauch an und strecke die Wirbelsäule.

Wirkung:

Aufrechtes, fehlerloses stehen lernen welches den ganzen Körper kräftigt. Bewusst werden einer gesunden Haltung.

Wie sieht deine Yoga Praxis heute aus?

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Josephine